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Lungenvolumen trainieren gerät
Ein Atem- oder Lungentrainer ist ein kleines, handliches Gerät, mit dessen Hilfe Sie Ihre Atemmuskulatur gezielt trainieren können. Er ähnelt von der Form her einem Inhalator für Asthma-Patienten, ist jedoch etwas größer. Dadurch üben Sie eine bewusste und tiefe Atmung und trainieren gleichzeitig das Lungenvolumen. Patienten trainieren damit die Lunge durch gezielte Einatemübungen. Sie fördern damit die Lungenventilation, vermeiden, dass sich Sekret ansammelt, und verbessern ihr Atemverhalten. Durch den Luftstrom drücken Nutzer die Bälle nach oben und zeigen die Durchflussrate an. Wenn Sie die Lunge trainieren möchten gibt es verschiedene Methoden mit denen man die Lungenkapazität verbessern kann. Wir stellen die Übungen und Geräte vor mit denen Sie ihre Lunge effektiv trainieren und mittels Atemphysiotherapie bzw. Atemtraining das Lungenvolumen steigern zu können. Körpergröße (1,67m) x 1,88 = 3,1396 Liter. Leistungssportler sowie wir Apnoetaucher können durch regelmäßiges und gezieltes Training der Lunge und mit der Hilfe von Cardio Training unser Lungenvolumen verbessern. Eine amerikanische Studie des Long Island Jewish Medical Centers besagt, dass die Lungenfunktion am Nachmittag 20-mal stärker ist als morgens. Dazu solltest du 3- bis 4-mal pro Woche eine Ausdauersportart wie Joggen, Fahrradfahren oder Schwimmen ausüben.
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